De part pas vrai negligeable de ces sources d’inquietude provient Plusieurs messages conscients et inconscients des parents. Prenons un exemple, trop Un manque d’argent est Le theme frequent en discussions, leurs enfants ressentiront votre peur. Surtout si les discussions ne laissent jamais apparaitre d’actions ou de solutions.
Il va i?tre en outre important de veiller a J’ai communication non-verbale , lequel alertera leurs bambins : se ronger tous les ongles, sembler sans cesse preoccupe, satisfaire sechement, pester, etc.
Sa premiere etape de la reassurance est donc de mener une activite sur soi.
Passons i A present pour Notre communication.
Un point central pour cette communication est l’ecoute active de l’enfant. Cela lui permettra de mettre Plusieurs mots sur Le qu’il ressent (cela de diminue l’intensite), de apporter de ce sens a ses pensees et d’ainsi minimiser les ruminations mentales.
Notons que la plupart activites permettront pour diminuer l’anxiete (le jeu, Un sport, le yoga, J’ai meditation, etc.) et que Votre dialogue reste essentiel.
Les jeux a base pour personnages et de marionnettes paraissent vraiment efficaces Afin de aider pour l’expression quelques bambins.
Les phrases pour dire a un enfant anxieux :
- « Tu sembles preoccupe. Souhaites-tu de parler ? Un probleme partage devient aussiti?t moins effrayant. »
Lorsque votre bebe refuse, dites-lui que vous l’ecouterez des qu’il est pret pour s’exprimer :
- « je tombe sur que tu n’as gui?re envie concernant le moment. Je t’ecouterai des que tu vous sentiras pret a en parler. »
- « Imaginons que ton souci soit votre ballon. Serait-il aussi gros que J’ai Terre ? que Mon Soleil ? Et si nous trouvions de la aiguille concernant le Realiser eclater ? »
- « tous les problemes sont comme Plusieurs ballons. Au Pas tu nos gardes Afin de toi, au Pas ils grossissent. »
- « Ecrivons tes craintes Avec un papier et voyons quelles paraissent nos chances que votre que tu crains se realise. »
- « que dirais-tu a 1 bebe , lequel aurait Notre aussi inquietude que toi concernant l’aider pour Notre surmonter ? »
- « vous souviens-tu d’une peur que tu avais avant de rentrer au sein d’ ta dernii?re ecole ? Es-tu satisfait en nombre pour copains/copines que tu as a present ? »
- « ce qui doit etre difficile de vous detendre i propos de ce souci que tu as en tronche. »
- « Trouvons 1 surnom a ton souci. Peux-tu me le presenter ? Demandons-lui comment lui redonner Mon sourire. «
- « Quelles sont nos preuves que votre que tu crains arrive ? »
- « Imaginons que ton inquietude se concretise, que se passerait-il vraiment ? Serait-ce trop grave ? De quelle maniere pourrais-tu reagir ? »
- « Quels sont d’apres toi des 3 premiers sujets d’inquietude de tes camarades. Prenons Paul Afin de commencer. »
- « c’est normal de s’inquieter. »
- « Les super-heros alors doutent. »
- « Et quand tout se passait bien ? »
- « Tu etais inquiet avant de monter concernant votre 1ere soir dans votre velo. De, tu as fait de nombreuses kilometres ! »
- « L’inquietude est de pensee. Tu pourrais l’observer et Notre laisser partir. Y vous suffira, pour chaque fois qu’elle doit venir, de vous concentrer dans ta respiration. Le style reste de respirer avec Un front ainsi que sourire lors de l’expiration. Je vous la demonstration. »
- « Dessine ton inquietude via mon papier, ecris Ce nom en dessous du dessin, et dechire-le en quelques centaiens de pii?ces. De quelle fai§on vous sens-tu ? »
- « Imagine que tu dessines ton inquietude Avec un papier et que tu Un desintegres i propos de un puissant laser. Que ressens-tu ? «
- « a present que nous voyons le probleme, ecrivons des solutions possibles. »
Une fois qu’une inquietude reste surmontee, Cela reste passionnant en noter au sein de 1 liste de reussites avec les methodes utilisees. De fait, l’enfant et vous aurez thunes la main des outils okcupid en ligne efficaces.
Leurs phrases a vraiment eviter :
Nier : « et non, voyons, Cela n’y a jamais lieu de s’inquieter ! »
Devaloriser : « Il faut etre totalement idiot Afin de s’inquieter de i§a. »
Examiner : « Ta soeur, elle, n’a pas eu peur pour ce qui. »
Etiqueter et generaliser « Tu es bien le temps inquiet. C’est dans ta nature. »
