Relations de manipulation, personnalites toxiques, abus de i?tre capable de, harcelement moral…
Mes relations de notre sphere privee tel technique ont la possibilite de etre desequilibrees par l’installation d’un rapport de domination d’une personne sur l’autre. Pour nous aider a nous preserver de ces formes de violence, l’approche proposee via le triangle dramatique de Karpman s’avere etre un outil therapeutique pragmatique et efficace.
- — Un outil pour observer des schemas relationnels
- — Mes 3 roles: persecuteur, sauveur, victime
- — Une dynamique des relations
- — Plusieurs pistes pour en sortir
- — Questions frequentes
Un outil pour observer des schemas relationnels
Stephen Karpman est a l’origine de la creation du concept de triangle portant le nom. Ce psychiatre americain, travaillant a l’origine Afin de l’armee, a collabore au sein des annees soixante avec le docteur Eric Berne, le fondateur de l’ecole d’analyse transactionnelle. Cette forme de therapie, diffusee a toutes les Etats-Unis i l’instant de l’essor des therapies dites breves, pose Le concept que des relations seront influencees par des jeux psychologiques.
Eric Berne affirme que la qualite des relations bascule par un ratio de domination, quand l’un des deux « joueurs » appuie sur le point faible de le interlocuteur, le faisant reagir sans reflechir et se sentant alors pris au piege et en situation de faiblesse. Il etablit que toutes les interactions peuvent se decrire a l’aide d’elements observables, tels que le style une voix, nos gestes, nos mots, la posture, des expressions du visage.
Notre theorie des jeux psychologiques permet de decrire et de mettre a distance les difficultes relationnelles, afin d’y remedier de facon pragmatique et responsable. Elle redonne aux personnes, se sentant victimes de relations toxiques, la possibilite de s’affirmer et de sortir de schemas relationnels violents.
Stephen Karpman s’est inspire de votre conception Afin de elaborer en 1969 le triangle dramatique de Karpman, aussi appele triangle compassionnel 1 ? . Il souhaitait simplifier l’approche d’Eric Berne Afin de appliquer ses idees, de facon efficace et rapide aupres des patients. En se basant sur la notion de jeux psychologiques, il a determine trois feintes de jeu dans les rapports conflictuels aux autres:
- Donner de fausses indications, Afin de mieux tromper l’autre joueur (notre interlocuteur).
- Intimider son adversaire, Afin de lui faire perdre ses moyens.
- Se Realiser passer pour plus faible qu’on reste, afin que l’adversaire baisse son seuil de vigilance.
A partir des trois actions de feinte au sein des interactions, il a determine trois roles formant le fameux triangle.
Le triangle de Karpman a concernant but de nous aider au quotidien a nous proteger des rapports de domination, des enjeux de pouvoir, du deni, une manipulation. Cela est en mesure de etre utilise Afin de observer et modifier la relation a soi ainsi que la relation a toutes les autres, dans une dynamique de retroactions visibles et ajustables 2 ? .
Les 3 roles: persecuteur, sauveur, victime
Le triangle dramatique de Karpman est constitue de sommets, correspondant a toutes les roles que nous sommes susceptibles de jouer, dans une relation conflictuelle ou problematique.
Ces roles paraissent nos suivants: le persecuteur, le sauveur, la victime.
Notre sauveur
Le sauveur aspire i tomber sur une victime, a qui apporter le aide. C’est une personnalite qui possi?de souvent lui-meme ete victime dans le passe. Cela ne reconnait pas ses besoins de reparation de traumatisme, de reassurance. Il pense, au depart au sein d’ une bonne intention, pouvoir sincerement aider les autres en faisant des choses a leur place.
Cela estime qu’il les connait plus qu’eux-memes et qu’il reste capable de leur montrer ce qui est le mieux Afin de eux. Cela s’identifie a l’individu (victime) qu’il veut sauver, aussi qu’au fond, c’est de lui dont il doit s’occuper. Il ne parvient nullement a prendre pose i ci?te sa propre life et se projette dans celle des autres.
Ce type de fonctionnement se rencontre chez les mecs qui n’arrivent pas a etre heureux, a obtenir, a cooperer. Le sauveur est egalement quelqu’un qui peut se sentir seul, persecute, sacrifie. Cela a une mauvaise estime de lui qu’il tente de soigner, en allant chercher la reconnaissance des autres, a travers ses actions d’aide. Le sauveur va aider l’autre sans que celui-ci le lui ait reclame, parfois meme contre son gre.
Notre persecuteur
Le persecuteur est la plupart un moment une personnalite qui possi?de ete victime. Cela se sent d’ailleurs victime. Il repere chez l’autre les failles et les vulnerabilites. Cela s’en sert pour faire des reproches et induire une culpabilite, de facon insidieuse et repetee. Cela impressionne son interlocuteur en le dominant, en le menacant voire en l’insultant. Cela cherche a l’inferioriser. Cela s’attribue la responsabilite de veiller a l’avancee des trucs. Ainsi, il se permet de critiquer, tous ceux qui ne seraient gui?re a la hauteur de sa tache.
La victime
La victime se fait passer pour quelqu’un de faible ou de craintif, Afin de mieux se plaindre. Elle est en mesure de aussi adopter une posture de revendication de ses difficultes ou de ses malheurs, en rendant les autres responsables de sa situation. Ici il s’agit du role de victime, gui?re du statut de victime lequel pourra exister avec ailleurs (personne victime de traumatismes, de viol, d’agressions etc.).
